Fitness

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So viel Wasser solltest du wirklich trinken!

Viele haben ja Probleme diese Menge an Wasser über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Dazu habe ich hier einen kleinen Tipp! Ich fülle mir jeden Morgen diese Infusion Flasche (BPA frei!) mit ein paar Infusion Scheiben Ingwer und Bio Zitrone oder mit frischen Minzblättern und Zitrone. Die Flasche fasst 760ml! Diese BPA freie…

So bestimmst du deinen Körpertyp richtig

Warum ist die Bestimmung des Körpertyps so wichtig? Dein Körpertyp bestimmt darüber, welches Training und welche Diät sich am besten für dich eignet. Je nachdem welcher Körpertyp du bist, sind manche Trainings- und Ernährungsformen für die Erreichung deiner Ziele, ungeeignet. Deswegen ist es von großem Vorteil zu wissen, welchem Körpertyp du entsprichst. Welche Körpertypen gibt…